Top Guidelines Of الاكتئاب عند المراهقين

Top Guidelines Of الاكتئاب عند المراهقين

Blog Article

من النصائح التي تساعد في علاج اكتئاب المراهقين ما يأتي:

أجرى الباحثون دراسات لمحاولة تسوية هذه المسألة،ووجدوا أن الأفكار الانتحارية ومحاولات الانتحار قد تزداد بشكلٍ بسيطٍ جدًا عند الأطفال الذين يأخذون مُضادَّات الاكتئاب؛ولكن يرى مُعظَم الأطباء ِأنَّ المنافع تفوق المخاطر، وأنَّ الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب يستفيدون غالبًا من العلاج الدوائيّ طالما يبقى الأطباء وأفراد العائلة في حالة حذر لتفاقُم الأعراض أو الأفكار الانتحارية.

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

مشاعر الحزن، التي يُمكن أن تَشمل نوبات من البكاء دون سبب واضح

تخلص من الأدوات التي قد يستخدمها المراهق لإيذاء نفسه أو احتفظ بها بعيدًا عن متناوله. يمكن أن يتضمن ذلك إزالة الأسلحة أو تأمينها وإزالة الأدوات الحادة أو الكحوليات أو الأدوية الخطرة في منزلك، إذا كنت تعيش مع مراهق مصاب بالاكتئاب.

وجود مشكلات تؤثر سلبًا على احترام الذات، مثل السمنة أو مشكلات الأقران أو التنمر على المدى الطويل أو المشكلات الأكاديمية

فقدان الاهتمام بالعائلة والأصدقاء أو الدخول في صراعات معهم

الهرمونات. يمكن أن تسبب التغيرات التي تحدث في توازن هرمونات الجسم حدوث الاكتئاب أو تحفيزه.

وفي بعض الأحيان نور يكون اضطراب آخر، مثل قُصور نشاط الغُدَّة الدرقية أو اضطراب استعمال المواد، جزءاً من السبب.وجد الأطباء أن بعض المراهقين الذين يُعانون من الاكتئاب كانت لديهم مستويات منخفضة من الفولات (فيتامين) في السَّائل الذي يُحيط بالدِّماغ والحبل الشوكيّ (السائل الدماغي النخاعي).

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض في معظم الأوقات:

هناك عدة أنواع من العلاج النفسي والتي قد تكون فعالّة لدرجة كبيرة في علاج اكتئاب المراهقين ومن هذه الأنواع ما يأتي:

إذا كان شخص عزيز أو صديق يواجه خطر محاولة الانتحار أو حاول الانتحار:

يساعد إضافة عادات صحية لنمط حياة مريض الاكتئاب في تحسين حالته المزاجية مثل ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي.

والآن الاكتئاب عند المراهقين وبعد أن عرفت أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين هذه بعض النصائح التي قد تكون مفيدة للتعامل مع الاكتئاب في هذه المرحلة: